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    愛游戲(ayx)中國官方網站主動恢復VS被動恢復 誰對跑者更有利？
    日期：2023-10-05 瀏覽：8次

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    kaiyun

    網易體育5月4日報道：跑者在完成一次高強度或難度大的訓練之后，必須讓身體得到充分恢復之后才能進行下一次訓練。研究表明，主動恢復比被動恢復能給跑者帶來更大的益處。主動恢復性練習被動恢復通常是指跑者完全休

    kaiyun

    2023-10-05

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